Во вторник, 28 октября, для педагогов МБОУ «СОШ № 43» г. Чебоксары по запросу администрации школы был проведён мастер-класс, посвящённый профилактике эмоционального выгорания — «Как быть в ресурсе». Тренинговое занятие провела педагог-психолог отделения сопровождения школьного образования МБУ «Центр ППМСП «Содружество» г. Чебоксары Ольга Евгеньевна Сергеева.

На встрече педагоги обсудили, как внутреннее состояние влияет на события жизни, почему важно заботиться о своём эмоциональном здоровье и как вовремя замечать сигналы усталости. Педагоги узнали, что забота о себе — это не роскошь, а необходимость для сохранения профессиональной устойчивости, творческого подхода и радости в работе.

Не обошлось и без интерактива. В ходе встречи участники:

• провели самодиагностику эмоционального состояния;
• освоили простые приёмы релаксации;
• подобрали индивидуальные способы восстановления энергии;
• запланировали «время для себя» на ближайшие три дня.

Этот час прошёл в атмосфере тепла, поддержки и заботы о себе. Многие отметили, что за короткое время смогли почувствовать внутреннее спокойствие и лёгкость.

В анкетах обратной связи педагоги написали, что встреча была: интересной и полезной, познавательной и вдохновляющей, помогла отдохнуть, расслабиться и перезагрузиться.

Многие выразили желание применять полученные знания и практики в своей повседневной жизни. Результат мастер-класса достигнут. Участники почувствовали: ощущение внутреннего покоя и расслабления; восстановление сил; позитивный настрой и вдохновение для дальнейшей работы.